豚の減量日記

レコードダイエットってやつ

ダイエット再開

8月8日

運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:-400カロリー

ウォーキング:

サイクリング:

合計:-500カロリー

■食事

朝:バナナ ヨーグルト プロテイン 300カロリー

昼:弁当 500カロリー 

夜: ラーメン ハイボール   1,400カロリー

合計:2,200カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:+400カロリー

合計:-100カロリー