ダイエット再開

5月22日

運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:-400カロリー

ウォーキング:

サイクリング:

合計:-400カロリー

■食事

朝:ハムエッグ　ヨーグルト パン　350カロリー　

昼:弁当　500カロリー

夜: ビール×2 餃子　つまみ　700カロリー　

合計:1,550カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:-250カロリー

合計:-650カロリー