ダイエット再開

5月21日

運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:-400カロリー

ウォーキング:

サイクリング:

合計:-400カロリー

■食事

朝:バナナ　ヨーグルト パン　250カロリー　

昼:弁当　550カロリー

夜: うどん　500カロリー　

合計:1,300カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:-500カロリー

合計:-900カロリー