ダイエット再開

10月23日

運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:-400カロリー

ウォーキング:

サイクリング:

合計:0

■食事

朝:ヨーグルト　100カロリー

昼:カレー　1,100カロリー

夜:  ラーメン　おむすび　1,000カロリー

合計:2,200カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:+400カロリー

合計:0カロリー