ダイエット再開

9月17日

運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:

ウォーキング:-400カロリー

サイクリング:

合計:-400カロリー

■食事

朝:たまご　ヨーグルト　300カロリー

昼:うどん　700カロリー 

夜: 肉　パスタ　鍋　1,200カロリー

合計:2,200カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:+400カロリー

合計:0カロリー