12月3日 192週目:-0.2kg 191週目:+0.45 190週目:-1.25kg 12月23日:88.25kg 188週目:90.65kg 189週目:89.25kg

12月2日 ■食事 朝:パン×2 ササミサラダ レーズンヨーグルト 400カロリー 昼:ラーメン たまご ポップコーン 500カロリー 夜:鯖キムチ ササミサラダ 600カロリー オフィスワーク:-100カロリー 合計:1,500カロリー -400カロリー

12月1日 ■食事 朝:パン×1 ササミサラダ レーズンヨーグルト 350カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:鯖キムチ 鍋 600カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:1,450カロリー -650カロリー