3月5日 ■食事 朝:パン ハムエッグ 400カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:さんま スープ 肉 500カロリー オフィスワーク:-400カロリー 合計:-800カロリー

3月4日 ■食事 朝:パン×3 300カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉 500カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-800カロリー

3月3日 ■運動 ウォーキング 水泳 1,000カロリー ■食事 朝:パン×4 400カロリー 昼:カレーうどん 600カロリー 夜:お寿司 800カロリー 合計:-1,000カロリー

計測タイム 3月3日 まさかの増量 30週目:+0.5kg 3月3日:81.1kg 26週目:-0.5kg 27週目:-1.8kg 28週目:-0.25kg 29週目:-0.7kg 7ヶ月目:-3.25kg 2月23日:80.6kg 1月26日 22週目:+1kg 23週目:-1.6kg 24週目:-0.3kg 25週目:+0.15kg 6ヶ月目:-0.75kg 1月26日現在:8…

3月2日 朝活 ジョギング 縄跳び×3,000回 -400カロリー ■食事 朝:かつ丼 600カロリー 昼:きつねそば 500カロリー 夜:肉 ハイボール×2 鯖キムチ 600カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-800カロリー

3月1日 ■食事 朝:パン×3 300カロリー 昼:ラーメン 800カロリー 夜:肉 ハイボール×3 サラダ うなぎ 800カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-200カロリー

2月28日 ■食事 朝:パン×3 300カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉 700カロリー オフィスワーク:-400カロリー 合計:-700カロリー