3月2日 朝活 ジョギング 縄跳び×3,000回 -400カロリー ■食事 朝:かつ丼 600カロリー 昼:きつねそば 500カロリー 夜:肉 ハイボール×2 鯖キムチ 600カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-800カロリー

3月1日 ■食事 朝:パン×3 300カロリー 昼:ラーメン 800カロリー 夜:肉 ハイボール×3 サラダ うなぎ 800カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-200カロリー

2月28日 ■食事 朝:パン×3 300カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉 700カロリー オフィスワーク:-400カロリー 合計:-700カロリー