ダイエット再開

9月25日

運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:-500カロリー

ウォーキング:

サイクリング:

合計:-500カロリー

■食事

朝:

昼:弁当　750カロリー

夜: ラーメン　餃子　1,450カロリー

合計:2,200カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:+400カロリー

合計:-100カロリー