ダイエット再開

9月13日

運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:-100

ウォーキング:

サイクリング:

合計:-100カロリー

■食事

朝: ヨーグルト　目玉焼き　300カロリー

昼:うどん　たまご　 500カロリー 

夜: うどん　たまご　500カロリー

合計:1,300カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:-500カロリー

合計:-600カロリー