ダイエット再開

7月12日

運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:-

ウォーキング:

サイクリング:

合計:-400カロリー

■食事

朝:うどん　500カロリー

昼:チキン　サンドイッチ 　500カロリー 

夜: スープ　パン　700カロリー

合計:1,700カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:-100カロリー

合計:-100カロリー