序章

レコードダイエット開始。
記録用と自慢用。

8月10日時点。

105キロ
175㎝

俗に言うデブ。

基礎代謝量　1日 2,400カロリー

■一日の食事量

朝:400カロリー
昼:600カロリー
夜:600カロリー

合計:1,600カロリー

■運動
・ジョギング
2.5キロ　17分　250カロリー

・足上げ　左右×50回

・自重腕立て×40回

合計:300カロリー

毎回1,100カロリーはマイナスになる。