8月10日時点 105キロ 1周目:1kg- 2周目:1.7kg- 3週目:1.8kg- 現在 100.5kg 8月26日 ■食事 朝:パン 肉 400カロリー 昼:ひやむぎ 400カロリー 夜:ちらし寿司茶碗1杯 400カロリー -1,200カロリー ■運動 ・ジムで筋トレ+水泳1時間 平泳ぎ 1,300カロリー ・ウォー…

レコードダイエット開始。 記録用と自慢用。8月10日時点。105キロ 175㎝俗に言うデブ。基礎代謝量 1日 2,400カロリー■一日の食事量朝:400カロリー 昼:600カロリー 夜:600カロリー合計:1,600カロリー■運動 ・ジョギング 2.5キロ 17分 250カロリー・足上げ 左…