12月30日 ■食事 昼:ラーメン 500カロリー 夜:ラーメン チラシ寿司 寿司×5 ビール ハイボール 2,300カロリー 合計:+2,800カロリー +1,000カロリー

12月29日 ■食事 昼:ラーメン 500カロリー 夜:肉 ハイボール チャーハン ビール 1,700カロリー 合計:2,200カロリー +400カロリー

12月28日 ■食事 昼:ラーメン 1,200カロリー 夜:火鍋 700カロリー ビール 焼酎 合計:1,900カロリー +100カロリー

12月27日 ■食事 朝:パン×2 300カロリー 昼:うどん 800カロリー 夜:カツ丼 ビール ラーメン 1,600カロリー 合計:2,700カロリー +900カロリー

12月26日 ■食事 朝:パン×2 チキンサラダ 300カロリー 昼:ラーメン 500カロリー 夜:ラーメン 500カロリー オフィスワーク:-100カロリー 合計:1,300カロリー -600カロリー