ダイエット再開

11月7日

運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:-400カロリー

ウォーキング:

サイクリング:

合計:-400カロリー

■食事

朝:バナナ　目玉焼き　300カロリー

昼:弁当　500カロリー

夜: 肉　つまみ　ラーメン　　1,000カロリー

合計:1,800カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:-400カロリー

合計:-400カロリー