ダイエット再開

8月22日

運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:-400カロリー

ウォーキング:

サイクリング:

合計:-400カロリー

■食事

朝: ヨーグルト  バナナ 　ミカン　250カロリー

昼:弁当 　500カロリー 

夜: うどん 　500カロリー

合計:1,250カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:550カロリー

合計:-950カロリー