2023-06-29から1日間の記事一覧
6月27日 ■運動 水泳: 縄跳び: ジョギング: 筋トレ: オフィスワーク:-400カロリー ウォーキング: サイクリング: 合計:-400カロリー ■食事 朝:サラダ パン 200カロリー 昼:辛麺 ご飯 700カロリー 夜:肉 ビール×2 ハイボール ツマミ ラーメン 900カロリー 合計:…
6月27日 ■運動 水泳: 縄跳び: ジョギング: 筋トレ: オフィスワーク:-400カロリー ウォーキング: サイクリング: 合計:-400カロリー ■食事 朝:サラダ パン 200カロリー 昼:辛麺 ご飯 700カロリー 夜:肉 ビール×2 ハイボール ツマミ ラーメン 900カロリー 合計:…