6月17日 ■運動 水泳:600カロリー 縄跳び: ジョギング: 筋トレ: オフィスワーク: ウォーキング:350カロリー サイクリング:350カロリー 合計:-1,300カロリー ■食事 朝: 昼:サラダ パン プロテイン 250カロリー 夜:ミートペンネ もずく豆腐 サラダ カップラーメ…

6月17日 202週目:+0.35kg 203週目:-0.1kg 204週目:-0.9kg 205週目:-1.0kg 206週目:-2.05kg 6月17日:90.05kg