2023-06-10から1日間の記事一覧
6月10日 ■運動 水泳: 縄跳び:1,500回 -250カロリー ジョギング: 筋トレ:腕立て伏せ×10回 オフィスワーク:-100カロリー ウォーキング:-100カロリー サイクリング: 合計:-450カロリー ■食事 朝:味噌ラーメン 850カロリー 昼:カレー うどん 750カロリー 夜:味噌…
6月10日 ■運動 水泳: 縄跳び:1,500回 -250カロリー ジョギング: 筋トレ:腕立て伏せ×10回 オフィスワーク:-100カロリー ウォーキング:-100カロリー サイクリング: 合計:-450カロリー ■食事 朝:味噌ラーメン 850カロリー 昼:カレー うどん 750カロリー 夜:味噌…