1月3日 ■食事 昼:ラーメン 500カロリー 夜:寿司 900カロリー 合計:1,400カロリー -400カロリー

1月2日 ■運動 ウォーキング -200カロリー ■食事 昼:うどん お節料理 800カロリー 夜:びっくりドンキー ラーメン 2,000カロリー 合計:3,000カロリー +1,000カロリー

1月1日 ■食事 昼:お節料理 お雑煮 1,500カロリー 夜:びっくりドンキー 1,500カロリー 合計:3,000カロリー +1,200カロリー

12月31日 ■食事 昼:天ぷら そば 900カロリー 夜:寿司 蕎麦 1,300カロリー 合計:2,100カロリー +300カロリー