2023-01-17から1日間の記事一覧
1月15日 ■運動 ウォーキング 水泳 -1,200カロリー ■食事 朝:パン×2 サラダ 500カロリー 昼:プロテイン ウィンナー ラーメン 800カロリー 夜:ラーメン 800カロリー 合計:2,100カロリー -900カロリー
1月15日 ■運動 ウォーキング 水泳 -1,200カロリー ■食事 朝:パン×2 サラダ 500カロリー 昼:プロテイン ウィンナー ラーメン 800カロリー 夜:ラーメン 800カロリー 合計:2,100カロリー -900カロリー