2023-01-09から1日間の記事一覧
1月8日 ■運動 ウォーキング 水泳 -1,200カロリー ■食事 朝:パン×2 サラダチキン 400カロリー 昼:プロテイン ソーセージ 300カロリー 夜:鍋 ポップコーン ビール 1,800カロリー 合計:2,500カロリー -500カロリー
1月8日 ■運動 ウォーキング 水泳 -1,200カロリー ■食事 朝:パン×2 サラダチキン 400カロリー 昼:プロテイン ソーセージ 300カロリー 夜:鍋 ポップコーン ビール 1,800カロリー 合計:2,500カロリー -500カロリー