12月21日 ■食事 朝:パン×2 200カロリー 昼:野菜炒め 900カロリー 夜:生肉 ビール×3 焼酎 ラーメン 1,000カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:2,100カロリー 0カロリー
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