12月25日 ■食事 朝:パン×3 400カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉 ご飯 900カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-300カロリー

12月24日 ■食事 朝:パン×4 400カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉 つまみ 900カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-300カロリー

12月23日 ■運動 腕立て伏せ×60 縄跳び×2,000回 -300カロリー ■食事 朝:パン×4 400カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉 つまみ 700カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-800カロリー

12月22日 ■食事 朝:パン×4 400カロリー 昼:弁当 700カロリー 夜:つまみ 肉 1,200カロリー オフィスワーク:-300 合計:+200カロリー

12月21日 ■食事 朝:パン×4 400カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉 つまみ 1,500カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:+300カロリー

12月20日 117週目:+1.1kg 118週目:-0.4kg 119週目:+0.25kg 120週目:-0.05kg 12月20日:84.95kg 112週目:計測不可 113週目:-2.3kg 114週目:+1.3kg 115週目:-0.15kg 116週目:+0.2kg 11月22日:84.05kg 108週目:-0.8kg 109週目:+1kg 110週目:+0.4kg 111週目:-0.8 …

12月20日 ■運動 ウォーキング 水泳 -1,200カロリー ■食事 昼:パン×5 500カロリー 夜:肉 つまみ 1,200カロリー 合計:-1,300カロリー