10月26日 112週目:計測不可 113週目:-2.3kg 114週目:+1.3kg 10月27日:84.0kg 108週目:-0.8kg 109週目:+1kg 110週目:+0.4kg 111週目:-0.8 10月11日:85.0kg 9月13日 104週目:-0.4kg 105週目:+2.2kg 106週目:-0.8kg 107週目:-0.6kg 9月13日:85.2kg 8月16日 100…

10月31日 ■食事 昼:パン カップラーメン 600カロリー 夜:ビール×2 ハイボール×2 肉 1,200カロリー 合計:0カロリー

10月30日 ■食事 朝:パン×400 400カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉 サラダ 1,200カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:0カロリー

10月29日 ■食事 朝:パン×4 400カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:ビール×5 肉 サラダ 1,700カロリー オフィスワーク:-300 合計:+500カロリー

10月28日 ■運動 ジョギング 縄跳び×3,000回 -300カロリー ■食事 朝:パン×3 300カロリー 昼:弁当 600カロリー 夜:ビール ハイボール 肉 サラダ 1,500カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:0カロリー

10月27日 ■運動 縄跳び×2,000回 -200カロリー ■食事 朝:パン×4 400カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉 サラダ 700カロリー オフィスワーク:-300 合計:-400カロリー

10月26日 ■食事 朝:パン×4 400カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉鍋 800カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-400カロリー