7月19日 96週目:-0.4kg 97週目:-0.2kg 98週目:+0.6kg 99週目:-0.4kg 7月19日:83.6kg 6月21日 92週目:-0.4kg 93週目:-0.4kg 94週目:-0.4kg 95週目:-0kg 6月21日:84.0kg 5月24日 88週目:-0.4kg 89週目:0kg 90週目:-1.2kg 91週目:+1.0kg 5月24日:85.4kg

7月19日 ■運動 サイクリング -500カロリー ■食事 朝:パン×5 600カロリー 昼:ピザ×4 900カロリー 夜:肉 サラダ 600カロリー 合計:-200カロリー

7月18日 ■食事 昼:パン×2 肉 スープ 500カロリー 夜:肉 冷や麦 1,200カロリー 合計:-100カロリー

7月17日 ■食事 朝:パン×5 500カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:ピザ ビール×4 ハイボールから7 1,400カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:+400カロリー