5月22日 ■運動 縄跳び:2,000回 垂直腹筋×100回 アブローラー膝立×45回 ■食事 朝:パン×4 400カロリー 昼:うどん 600カロリー 夜:サラダ 鰹のたたき 700カロリー 合計:-300カロリー

5月21日 ■食事 朝:パン×5 500カロリー 昼:ラーメン 600カロリー 夜:肉 プロテイン つまみ 800カロリー 合計:+100カロリー

5月20日 ■食事 朝:パン×3 400カロリー 昼:うどん 600カロリー 夜:魚 肉 800カロリー 合計:0カロリー