増大 4月26日 84週目:+0.9kg 85週目:+0.4kg 86週目:+2.1kg 87週目:+0.2kg 4月26日:86.0kg 80週目:+1.15kg 81週目:+0.8kg 82週目:-1.0kg 83週目:+0.8 3月30日:82.4kg 76週目:+1.5kg 77週目:計測不可 78週目:計測不可 79週目:-1.1kg 3月1日:80.65kg 72週目:+1.…

4月26日 ■運動 ランニング 縄跳び:3,000回 -500カロリー ■食事 昼:チラシ寿司 700カロリー 夜:サラダ 肉 味噌 700カロリー 合計:-900カロリー

4月25日 ■運動 縄跳び 3,000回 -400カロリー ■食事 昼:パン×5 600カロリー 夜:肉 魚 サラダ 700カロリー 合計:-800カロリー

4月24日 ■食事 朝:パン×5 500カロリー 昼:そば ゆで卵 天ぷら 700カロリー 夜:肉 サラダ 魚 700カロリー オフィスワーク:-100カロリー 合計0カロリー