9月10日 ■運動 垂直腹筋×100回 プランク×3 1分 アブローラー×30回 腕立て伏せ×40回 縄跳び×1,000回 -300カロリー ■食事 朝:おむすび×2 ソーセージ 500カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:弁当 オイコス 700カロリー オフィスワーク:-100カロリー 合計:-500カロ…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。