1月19日 ■食事 昼:トマトスープ アボカドオムレツ 600カロリー 夜:ハイボール×3 鍋 ご飯 1,200カロリー オフィスワーク:-100 合計:-100
1月18日 ■食事 朝:パン×2 200カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:ハイボール×7 500カロリー オフィスワーク:-200カロリー 合計:-800カロリー
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