10月24日 運動なし。そろそろしたい。 ■食事 朝:パン×3 300カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:ハイボール×3 肉 豆腐エッグ 700カロリー オフィスワーク:-600カロリー 合計:-1,200カロリー
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