8月28日 今日も運動なし。 ■食事 朝:パン 300カロリー 昼:弁当 550カロリー 夜:飲み ビール、 ハイボール×3 おかず 600カロリー オフィスワーク:-1,400カロリー 合計:-2,350カロリー
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