豚の減量日記

レコードダイエットってやつ

ダイエット再開

11月10日

運動

水泳:-600カロリー

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:カロリー

オフィスワーク:

ウォーキング:-950カロリー

サイクリング:

合計:-1,750カロリー

■食事

朝:

昼:サラダ 目玉焼き プロテイン 400カロリー

夜: ラーメン うどん 850カロリー

合計:1,250カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:-550カロリー

合計:-2,300カロリー