2022-02-13 ダイエット再開5-2 2月2日 ■食事 朝:パン サラダ 500カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉 サラダ ビール 1,000カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-100カロリー