4月16日 ■運動 水泳 ウォーキング -1,200カロリー ■食事 昼:パン ハムエッグ 500カロリー 夜:ビール 肉 サラダ 1,500カロリー 合計:-1,400カロリー

4月15日 167週目:-1.53 167週目:+3.3kg 4月15日:88.3kg 163週目:+1.7kg 164週目:-1.45kg 165週目:+1.05kg 166週目:+1.23kg 4月3日:88.03kg