9月25日 ■運動 ウォーキング 水泳 -1,200カロリー ■食事 昼:パン サラダ ハムエッグ 600カロリー 夜:おつまみ パスタ サラダ ビ~ル×5 1,300カロリー 合計:-1,100カロリー
9月25日 137週目:0.15kg 138週目:+0.9kg 139週目:+1.50kg 9月25日:87.05kg
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