2021-09-26 ダイエット再開 9月25日 ■運動 ウォーキング 水泳 -1,200カロリー ■食事 昼:パン サラダ ハムエッグ 600カロリー 夜:おつまみ パスタ サラダ ビ~ル×5 1,300カロリー 合計:-1,100カロリー