7月1日 ■食事 朝:パン×5 500カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉 つまみ サラダ 800カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-300カロリー

6月30日 ■食事 朝:パン×4 400カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉 サラダ 700カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計-500カロリー

6月29日 ■食事 朝:パン×5 500カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉 サラダ スープ 800カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-300カロリー