6月7日 92週目:-0.4kg 93週目:-0.4kg 6月7日:84.4kg 5月24日 88週目:-0.4kg 89週目:0kg 90週目:-1.2kg 91週目:+1.0kg 5月24日:85.4kg 84週目:+0.9kg 85週目:+0.4kg 86週目:+2.1kg 87週目:+0.2kg 4月26日:86.0kg 80週目:+1.15kg 81週目:+0.8kg 82週目:-1.0kg …

6月7日 ■運動 サイクリング 3時間 -600カロリー ■食事 昼:パン×8 900カロリー 夜:プロテイン 肉体 魚 サラダ 800カロリー 合計:-700カロリー

6月6日 ■食事 昼:パン×8 800カロリー 夜:ビール ハイボール×3 つまみ 肉 サラダ 1,600カロリー オフィスワーク:-100カロリー 合計:+500カロリー

6月5日 ■食事 朝:パン×4 500カロリー 昼:弁当 600カロリー 夜:肉 スープ 野菜 900カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-100カロリー

6月4日 ■食事 朝:パン×4 400カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉 サラダ スープ 800カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-400カロリー