またまた増量 12月28日 68週目:+0.95kg 69週目:+0.45kg 70週目:+0.7kg 12月28日:79.3kg 64週目:+0.65kg 65週目:+1.7kg 66週目:-1.8kg 67週目:-0.2kg 12月7日77.3kg 60週目:+1.65kg 61週目:-1.1kg 62週目:-0.15 63週目:+0.2kg 11月10日76.85kg 56週目:+0.05kg…

12月27日 ■食事 朝:ケーキ×3 600カロリー 昼:弁当 700カロリー 夜:肉 ハイボール×4 つまみ 1,500カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:700カロリー

12月26日 ■食事 朝:パン×3 500カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉 ビール×12 2,000カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:900カロリー

12月25日 ■食事 朝:パン×4 400カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:焼き鳥 ハイボール×3 ビール 肉 1,200カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:+300カロリー