9月19日 ■食事 朝:パン×3 500カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:寿司 ハイボール×3 ビール×1 肉 ソフトクリーム 2,000カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:900カロリー
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