5月15日 ■運動 朝活 縄跳び 2,000回 -300カロリー ■食事 朝:パン×4 オイコス 400カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:春雨肉炒め ササミサラダ 豆腐エッグ 800カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-700カロリー

5月14日 ■食事 朝:パン×4 400カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:ササミ×6 肉 春雨 もずく酢 茶碗蒸し 600カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-600カロリー