2月1日 ■食事 朝:パン×3 400カロリー 昼:焼き肉 800カロリー 夜:ハイボール 餃子 700カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-200カロリー

1月31日 ■食事 朝:ハンバーガー×2 800カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:ハイボール×3 つまみ 800カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:0カロリー