1月17日 ■食事 朝:パン×2 300カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉 500カロリー オフィスワーク:-400カロリー 合計:-900カロリー

1月16日 ■食事 朝:パン×3 300カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:スープ ハンバーグ スパゲッティー 900カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-400カロリー