豚の減量日記

レコードダイエットってやつ

ダイエット再開

9月10日

運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:-400カロリー

ウォーキング:

サイクリング:

合計:-400カロリー

■食事

朝: ヨーグルト 目玉焼き 350カロリー

昼:弁当  500カロリー 

夜: カツ丼 うどん 1,400カロリー

合計:2,250カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:+450カロリー

合計:+50カロリー