9月30日 朝:パン 目玉焼き 500カロリー 昼:ラーメン 600カロリー 夜:焼きそば 700カロリー 合計:0カロリー

9月29日 ■食事 朝:パン 目玉焼き 500カロリー 昼:スパゲッティー 700カロリー 夜:餃子 ラーメン 800カロリー 合計:+200カロリー

9月28日 ■食事 朝:パン 目玉焼きサラダ 500カロリー 昼:うどん 700カロリー 夜:キムチうどん 700カロリー 合計:+100