7月5日 96週目:-0.4kg 97週目:-0.2kg 7月5日:83.4kg 6月21日 92週目:-0.4kg 93週目:-0.4kg 94週目:-0.4kg 95週目:-0kg 6月21日:84.0kg 5月24日 88週目:-0.4kg 89週目:0kg 90週目:-1.2kg 91週目:+1.0kg 5月24日:85.4kg

■運動 ウォーキング 水泳 -1,200カロリー ■食事 昼:パン×2 チキン 700カロリー 夜:.肉 春雨 プロテイン 1,200カロリー 合計:-1,100カロリー

7月4日 ■食事 朝:肉 つまみ 寿司 800カロリー 夜:肉 野菜 スープ 600カロリー ウォーキング:-300カロリー 合計:-800カロリー

7月3日 ■食事 朝:パン×2 500カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:ビール×3 ハイボール×1 つまみ 1,200カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:+100カロリー

7月2日 ■食事 朝:パン×4 500カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:魚 肉 サラダ 700カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合流:-400カロリー