豚の減量日記

レコードダイエットってやつ

リスタートその4 21

9月21日

■運動

ジョギング 縄跳び×3,000回 -400カロリー

■食事

昼:パン×8 900カロリー

夜:肉 野菜 900カロリー

合計:-400カロリー