豚の減量日記

レコードダイエットってやつ

三章24

3月17日

今日も結構攻めた。

■運動

水泳 ウォーキング -1,200カロリー

ジョギング

足あげ 両足×100回

自重×210回

縄跳び 500回

-450カロリー

■食事

朝:パン×4 400カロリー

昼:きのこパスタ 肉じゃが 600カロリー

夜:味噌汁 肉 たけのこ プロテインバー

プロテインドリンク 800カロリー

合計:1,650カロリー