第4章17

11月17日

激しく飲み

■運動

水泳　ウォーキング　-1,300カロリー

■食事

朝:パン×2 300カロリー

昼:ビール×4 ケバブ　700カロリー

夜:ハイボール×10　鳥肉　サラダ　1,500カロリー

合計:-900カロリー